[...] Puma666 za poprawe oraz korekte calego planu Plan mi sie podoba ale niestety nie bede mógl wykonac jednego ćwiczenia poniewaz, nie posiadam w swojej silowni bramy (dotkaladnie chodzi o ćwiczenie " sciaganie drazka skosne* ) acha jeszcze jedno male pytanko w jakich ilosciach robic zakres powtorzen ? Pozdrawiam i jeszcze raz wielkie dzieki
Coś na kick start`a ? Bawić się w ten PH, czy pogonić to w _izdu (jak mi sugerowano) a w to miejsce wrzucić metkę ? Tamox i HCG w trakcie - jeśli tak to w jakich ilościach ?
[...] :)). Dodatkowo przysiady wykonuję w szynach. Czy takie podmianki się sprawdzą, przynajmniej na 15? Czy już dociągnąć cały makrocykl na tych ćwiczeniach? Powiedz mi w jakich ćwiczeniach nie jesteś w stanie wykonać z zapasem 15 powtórzeń choćby samą sztangą ? @rion10 Myślę że bardziej chodziło mu o brak możliwości dobrania odpowiedniego [...]
Czy ktoś stosował to PT-141? Wiadomo coś o skutkach ubocznych? Trochę mnie martwi brak dostępności w legalny sposób. Biorąc z takich chałpniczych produkcji nie mamy pewności w jakich warunkach to było wytwarzane
Witam ! chciałbym sie dowiedziec ile musze wziac climidu po cyklu 15 strzałów teScia prolongatum 5 agrovironu i 6 deki zjadłem jeszcze do tego 100 mety 0,5 odczekałem dwa tygodnie po ostatnim strzale i kupiłem listek clomidu 12 tabl jak mozecie doradzic mi czy to wystarczy i w jakich odstepach czasu mam brac i po ile ? czekam na odp pozdr
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Symetria będzie, tylko chcę się skupić na tych elementach najbardziej :) 4. Pracuję od 14 do 22 zazwyczaj chodzę spać o 24 i wstaję koło 9 , w jakich godzinach najlepiej pójść na siłownię, zaraz po przebudzeniu ? 5. Czy ćwiczenie co drugi dzień a codziennie wpływa inaczej na rozwój mięśni ? Zmieniony przez - Dawid_991 w dniu 2014-03-06 12:08:36
Dzięki za normy w jakich musze sie dostosować! Jak mają sie posiłki do suplementów, jak je łączyć? prosze jeszcze o jakieś wskazania co do treningu! Dzieki!
oceń więc sam, jesli nie bedzie to duże jednorazowe zwiekszenie to oczywiście możesz, lub poprostu rozłóż to w czasie, np. nie dodając po 2.5kg. a wiecej [nie wiem w jakich przedziałach możesz zwiększać- można to jesli nie ma innej możliwości regulowac także w sposób np. w początkowym okresie wiecej a potem mniej dodając. ale byłbym raczej blizszy [...]
[...] godzinę, dodatkowo gram w koszykówkę (głównie 1x w tyg), ćwiczę gimnastykę i chodzę na siłownie (też 1xtyg)..., więc radzisz mi by spożywać w dużych ilościach weglowodany a tłuszcze i białka w mniejszych - dzięki za radę ! Tylko problemem jest w jakich ilościach ? ile kalorii powinnam w sumie dostarczać organizmowi jeśli moja waga to 60 kg ?
A powiedzcie w jakich celach zakładacie leginsy do kulania? Problemy ze skórą, infekcje bakteryjne coś? Czy po prostu dla ochrony? Czy też dla wygody, wyglądu? Na codzień na treningach nie widuję dużo osób w leginsach dlatego pytam.
[...] że najlepsze testo na dzień dzisiejszy w aptece to prolka będzie trochę kłucia z tym szkoda ale co zrobić. Więc jak długo to mam bić 10 tygodni? czy polecieć 12 oraz metę zamierzam dorzucić potem i jechać ją 4 tygodnie po 30mg Co na odblok clomid czy coś jeszcze oraz w jakich ilościach? Zmieniony przez - sieczka w dniu 2012-11-14 19:45:35
[...] zrobić. Więc jak długo to mam bić 10 tygodni? czy polecieć 12 oraz metę zamierzam dorzucić potem i jechać ją 4 tygodnie po 30mg Co na odblok clomid czy coś jeszcze oraz w jakich ilościach? Zmieniony przez - sieczka w dniu 2012-11-14 19:45:35 to podobny do mego tylko ja mam 16 tyg 1000mg na tydien prolo plus 30mg mety ed przez pierwsze 4 [...]
PRosiłbym więcej informacji o Krak-sporcie w Hucie. Na stronie nie znalazłem nic konkretnego pod względem organizacyjnym. Kiedy aaczynają się treningi. Jakie są cely. W jakich terminach ( dzień i godzina) wszystko się odbywa. Więcej relacji od tam ćwiczących jakie jest podejscie do zaczynajacych i czy jest w miare indywidualne podejscie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] FBW - jak się roztrenujesz to możesz polecieć z czymś innym. Na początku przez dłuższy czas siła będzie bardzo ładnie szła z masą jeżeli będziesz pilnował tego co jesz i w jakich ilościach oraz przykładał się do treningów. Jeżeli zauważysz że FBW już ma małe efekty ( nie powinno tak być na początku ) wtedy mozesz sobie zmienić trening. W [...]